กลุ่มฟิตเนสที่ติดตามอัตราการเต้นหัวใจของคุณ

อยู่ด้านบนของการเต้นของคุณต่อนาทีด้วย Gadgets Wrist-Worn เหล่านี้

หากคุณกำลังมองหาเครื่องมือติดตามกิจกรรมที่ดีที่สุดสำหรับคุณคุณมีปัจจัยมากมายที่จะต้องพิจารณา มีราคา (มี ตัวเลือกย่อย 100 ดอลลาร์ และจำนวน เงินสูงสุด 200 ดอลลาร์ ) ปัจจัยฟอร์ม (เช่นข้อมือหรือคลิปบนเป็นต้น) และชุดคุณลักษณะ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายการออกกำลังกายและความอดทนของคุณในการดูข้อมูลกิจกรรมคุณจะต้องปรับการค้นหาให้รวมเฉพาะอุปกรณ์ที่ตรงกับเกณฑ์ของคุณเท่านั้น

หากคุณเกิดความรักกับสถิติทั้งหมดที่คุณได้รับเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่สามารถวัดเมตริกขั้นสูงเช่นอัตราการเต้นของหัวใจอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ อย่าลืมอ่านเพื่อดูเครื่องมือติดตามกิจกรรมยอดนิยมที่มีฟังก์ชันการทำงานนี้พร้อมด้วยเหตุผลที่คุณอาจต้องการคุณลักษณะนี้

ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณทำไม?

ก่อนที่เราจะดำน้ำในรายการเครื่องออกกำลังกายเพื่อสุขภาพชั้นนำซึ่งรวมถึงการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเรามาดูคำถามว่าทำไมคุณถึงต้องการใช้ฟังก์ชันนี้ตั้งแต่แรก ดีสำหรับสิ่งหนึ่งที่ทราบอัตราการเต้นหัวใจของคุณกลางออกกำลังกายสามารถให้ข้อบ่งชี้บางส่วนของการที่คุณกำลังพยายามให้มากพอที่จะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการออกกำลังกายได้จริง คุณอาจเคยได้ยินคำว่า "อัตราการเต้นหัวใจเป้าหมาย" และนี่หมายถึงเขตอุดมคติที่คุณควรดำเนินการเมื่อคุณกำลังมีส่วนร่วมในหัวใจ

หากคุณสงสัยว่าจะคำนวณอัตราการเต้นหัวใจของคุณอย่างไรให้พิจารณาเคล็ดลับนี้จาก Johns Hopkins Medicine: ใช้อายุของคุณและลบออกจาก 220 ซึ่งจะทำให้คุณมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ดังนั้นสำหรับคนที่อายุ 30 ปีอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดจะเป็น 190 เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายมักจะคิดว่าอยู่ระหว่าง 50 ถึง 85 เปอร์เซ็นต์ของอัตราความร้อนสูงสุดของคุณคุณยังต้องการคำนวณอัตราการเต้นหัวใจเป้าหมายของคุณที่เหล่านั้น ระดับความพยายามที่แตกต่างกัน ดังนั้นการใช้ตัวอย่างเดียวกันกับเด็กอายุ 30 ปีที่ระดับการออกแรง 50 เปอร์เซ็นต์อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายจะเท่ากับ 95 ครั้งต่อนาทีขณะที่ระดับการออกแรง 85 เปอร์เซ็นต์อัตราเป้าหมายจะอยู่ที่ 162 ครั้งต่อนาที . ถ้าคุณอายุ 30 ปีคุณต้องการมุ่งอัตราหัวใจระหว่าง 95 ถึง 162 ครั้งต่อนาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายที่ดี

นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าความถูกต้องของจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจในอุปกรณ์เหล่านี้อาจแตกต่างกันดังนั้นหากคุณสนใจเกี่ยวกับการทราบตัวเลขจริงคุณอาจต้องการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจหน้าอกแทน มีรายงานที่แตกต่างกันเกี่ยวกับความถูกต้องของจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัล / ข้อมือเทียบกับรุ่นของสายรัดอก แต่ประเภทหลังใกล้เคียงกับหัวใจมากขึ้น เพียงบางอย่างที่ควรพิจารณาเมื่อคุณกำลังหาแกดเจ็ตออกกำลังกายและประเมินคุณลักษณะที่คุณต้องการในเครื่องมือติดตามกิจกรรม

ดังนั้นเพื่อสรุปสิ่งต่างๆได้ง่ายๆการรู้ว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังทำงานหนักเพียงใดซึ่งอาจจะหรืออาจจะไม่เป็นที่น่าสนใจสำหรับคุณขึ้นอยู่กับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ นี่ไม่ใช่คำอธิบายที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจ แต่อย่างน้อยควรให้ความคิดว่าฟีเจอร์นี้มีประโยชน์หรือไม่เมื่อคุณเปรียบเทียบร้านเพื่อติดตามการออกกำลังกาย

ผู้ติดตามกิจกรรมยอดนิยมพร้อมการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจในตัว

ด้วยวิธีนี้เราจะมาดูบางส่วนของ Top Picks โปรดจำไว้ว่านี่ไม่ใช่รายการที่ครบถ้วน - มีตัวเลือกอื่น ๆ มากมายที่ไม่ได้เน้นด้านล่าง อย่างไรก็ตามอุปกรณ์เสริมที่สวมใส่ได้อาจคุ้มค่าหากคุณต้องการอุปกรณ์ที่มีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเนื่องจากอุปกรณ์เหล่านี้ยังมีคุณสมบัติที่แข็งแกร่งอื่น ๆ

Garmin vivosmart HR (150 เหรียญ)

Garmin มีอุปกรณ์จำนวนมากที่มีการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจว่ามันยากที่จะทราบว่าจะเริ่มต้นได้อย่างไร แต่ตัวติดตามกิจกรรมนี้น่าจะคุ้มค่าถ้าคุณอยู่ในตลาดสำหรับกลุ่มฟิตเนสที่มีคุณสมบัติ smartwatch นอกเหนือจากการนำเสนอการวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมงที่ข้อมือแล้ว Garmin vivosmart HR จะใช้ข้อมูลเกี่ยวกับการเต้นของคุณต่อนาทีเพื่อให้ข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญและคะแนนความรุนแรงของกิจกรรมต่างๆของคุณ หากคุณมีกีฬาที่สามารถสวมใส่ได้มากขึ้นสำหรับการวิ่งหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ (แต่ไม่มีการตรวจวัดอัตราการเต้นหัวใจในตัว) คุณสามารถใช้ vivosmart HR เป็น "สายคล้องหัวใจ" เมื่อจับคู่กับอุปกรณ์อื่น ๆ Garmin สวมใส่ได้ นอกเหนือจากคุณสมบัติที่มุ่งเน้นฟิตเนสสายนี้จะแสดงการแจ้งเตือนขาเข้าสำหรับข้อความโทรศัพท์อีเมลและอื่น ๆ บนจอแสดงผลของตนโดยให้ vivosmart HR จับคู่กับสมาร์ทโฟนที่ใช้งานร่วมกันได้

Fitbit Charge 2 (149.95 เหรียญขึ้นไป)

ผลิตภัณฑ์นี้มีการอัปเดตอุปกรณ์ HR ของ Fitbit Charge ของ บริษัท ซึ่งรวมถึงการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและคุณลักษณะใหม่ ๆ เช่น "ช่วงการหายใจ" ที่แนะนำเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายรวมถึงตัวบ่งชี้ "ระดับการออกกำลังกายหัวใจ" ที่เปรียบเทียบคุณด้วย คนอื่นในวัยเดียวกันและเพศ สำหรับการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจระบบ PurePulse ได้รับความอนุเคราะห์จากเครื่องวัดจังหวะการเต้นของคุณต่อนาทีและแสดงให้คุณเห็นว่าการวัดของคุณอยู่ในโซนอัตราการเต้นของหัวใจต่างๆเช่น Peak, Cardio และ Fat Burn . นอกจากนี้ค่าธรรมเนียม 2 ยังติดตามอัตราการเต้นของหัวใจที่หยุดพักเพื่อให้คุณได้ภาพที่สมบูรณ์มากขึ้นว่าตัวเลขนี้มีความผันผวนตลอดทั้งวันและขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมของคุณอย่างไร

Mio Fuse (68-74 ดอลลาร์ใน Amazon)

ถ้าคุณต้องการอยู่ทางใต้ของ 100 ดอลลาร์นี่อาจเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่า ฟิวส์ Mio ไม่ตรงกับความสามารถของสมาร์ทวัตต์หรือชุดคุณลักษณะอื่น ๆ ที่มีอยู่ในรายการนี้ แต่จะมีการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจข้อมือนอกเหนือจากขั้นตอนการติดตามแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ระยะทางที่เดินทางและอื่น ๆ การออกแบบไม่ได้เป็นแบบ high-end แต่มีแถบไฟ LED ซึ่งระบุถึงเขตอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในช่วงกลางของการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดค่าโซนอัตราการเต้นของหัวใจได้หากคุณกำหนดเป้าหมายจำนวนการเต้นต่อนาที

Fitbit Surge (249.95 เหรียญสหรัฐ)

อีก Fitbit - แต่หนึ่งนี้สมบูรณ์ด้วยระฆังและ whistles มากยิ่งขึ้น นอกเหนือจากการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว Fitbit Surge จะ มีการติดตามด้วย GPS สำหรับข้อมูลการเข้าสู่ระบบเช่นระยะทางเวลาวิ่งสถิติการวิ่งและการยกระดับและความสามารถในการตรวจสอบเส้นทางการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย ฟังก์ชันการทำงานนี้จะมีผลต่อนักวิ่งที่รุนแรง แต่นักติดตามการออกกำลังกายนี้จะบันทึกสถิติกิจกรรมสำหรับกีฬาประเภทอื่นเช่นการขี่จักรยาน และในขณะที่ไม่ใช่สมาร์ทการ์ดแบบเต็มรูปแบบ Surge จะแสดงการแจ้งเตือนสายเรียกเข้าและข้อความแจ้งเตือนบนหน้าจอและคุณสามารถควบคุมเพลย์ลิสต์จากเพลย์ลิสต์บนมือถือของคุณได้เมื่อคุณสวมใส่ชุดจับคู่กับสมาร์ทโฟนของคุณ

Samsung Gear Fit 2 (180 เหรียญ)

ตัวเลือกสุดท้ายมาจากแบรนด์ที่ไม่จำเป็นต้องเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับเครื่องติดตามการออกกำลังกายเนื่องจาก smartwatches และสมาร์ทโฟน: ซัมซุง Gear Fit 2 (ภาพด้านบนสุดของบทความนี้) มีคุณสมบัติครบครันโดยมี GPS ในตัวสำหรับทำแผนที่การวิ่งและการดูข้อมูลเส้นทางโดยไม่ต้องนำโทรศัพท์ติดตัวไปพร้อมกับการติดตามกีฬาหลายรายการเพื่อให้แท็บกิจกรรมต่างๆ เช่นการปั่นจักรยานการเดินป่า lunges และ crunches เช่นเดียวกับอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายที่สวมใส่ข้อมืออื่น ๆ ในรายการนี้ Gear Fit 2 จะมีการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องดังนั้นคุณจึงสามารถตรวจสอบจังหวะต่อนาทีได้เสมอ คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ การแจ้งเตือนเกี่ยวกับโทรศัพท์ข้อความอีเมลและอื่น ๆ พื้นที่จัดเก็บข้อมูลได้สูงสุด 500 เพลงและ Spotify ความเข้ากันได้การติดตามการนอนหลับและสถิติมาตรฐานต่างๆเช่นขั้นตอนการดำเนินการและการเผาผลาญแคลอรี