วิธีการใช้งาน Night Shift บนเครื่อง Mac ของคุณ

ลดอาการปวดตาและนอนหลับฝันดี

ตัวเลือก Night Shift บนเครื่อง Mac มีประโยชน์มากมายรวมทั้งอาการปวดตาน้อยลงและการนอนหลับที่ดีขึ้น ที่ค่อนข้างมากจากสิ่งที่ arguably คุณลักษณะง่ายๆของ Mac OS Night Shift เปลี่ยนความสมดุลของสีของจอแสดงผล Mac ให้ลดแสงสีฟ้าสดใสในช่วงเย็นและคืนค่าบลูส์ในเวลากลางวัน

ในคำอธิบายของ Night Shift แอ็ปเปิ้ลอธิบายว่าการลดแสงสีน้ำเงินและเปลี่ยนความสมดุลของสีไปทางปลายด้านที่อบอุ่นทำให้ได้ภาพที่ดูง่ายขึ้น แอ็ปเปิ้ลยังบอกด้วยว่าอาการปวดตาในตอนเย็นทำให้รูปแบบการนอนหลับที่ดีขึ้น

ฉันทั้งหมดเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่เป็นจำนวนมากได้กล่าวถึงการหาการควบคุมสำหรับ Night Shift และการตั้งค่าบริการสามารถเป็นบิตของงานบ้าน ลองมาดูวิธีเปลี่ยน Night Shift ให้เหมาะกับคุณ

ความต้องการขั้นต่ำของ Night Shift

เชื่อหรือไม่ว่า Night Shift มีข้อกำหนดขั้นต่ำที่เข้มงวดและความต้องการเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ใช้จำนวนมากขึ้นและคิดว่าเครื่องแม็คของพวกเขาพร้อมสำหรับการเปลี่ยนเวลากลางคืนเมื่อ Apple, Macs และ / หรือจอแสดงผลของพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุน

ในการใช้ Night Shift เครื่อง Mac ของคุณจะต้องรวมอยู่ในรายการด้านล่างและใช้ macOS Sierra 10.12.4 หรือใหม่กว่า

• Mac mini: ปลายปี 2012 (Macmini6,1) หรือใหม่กว่า
• iMac 21.5 นิ้ว: ปลายปี 2012 (iMac13,1) หรือใหม่กว่า
• iMac 27 นิ้ว: ปลายปี 2012 (iMac13,2) หรือใหม่กว่า
• Mac Pro: ปลายปี 2013 (MacPro6,1) หรือใหม่กว่า
• MacBook ขนาด 12 นิ้ว: ต้นปี 2015 (MacBook8,1) หรือใหม่กว่า
• MacBook Air 11 นิ้ว: กลางปี ​​2012 (MacBookAir5,1) หรือใหม่กว่า
• MacBook Air 13 นิ้ว: กลางปี ​​2012 (MacBookAir5,2) หรือใหม่กว่า
• MacBook Pro 13 นิ้ว: กลางปี ​​2012 (MacBookPro9,2) หรือใหม่กว่า
• MacBook Pro ขนาด 15 นิ้ว: กลางปี ​​2012 (MacBookPro9,1) หรือใหม่กว่า

กะกลางคืนยังสนับสนุนการแสดงผลภายนอกต่อไปนี้:

• แอ็ปเปิ้ล LED Cinema Display
• จอแสดงผล Thunderbolt ของ Apple
• จอแสดงผล LG UltraFine 5K
• จอแสดงผล LG UltraFine 4K

หมายเหตุ : รายการของจอภาพที่สนับสนุนมีขนาดเล็ก แต่ดูเหมือนจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการใช้ Night Shift ผู้ใช้จำนวนมากประสบความสำเร็จในการใช้ Night Shift กับแบรนด์และรุ่นอื่น ๆ ของจอภาพ

หากเครื่อง Mac ของคุณเป็นไปตามข้อกำหนดข้างต้นคุณควรเปิดใช้งานการเปลี่ยนโหมดกลางคืนและใช้คุณลักษณะต่างๆ

การเปิดใช้งานและการจัดการ Night Shift บน Mac ของคุณ

มีการเพิ่มอินเทอร์เฟซหลักของ Night Shift ลงใน บานหน้าต่างค่ากำหนดการแสดงผล ที่มีอยู่แล้ว คุณสามารถใช้บานหน้าต่างการกำหนดลักษณะการแสดงผลเพื่อเปิดใช้งานการเปลี่ยนภาพกลางคืนตั้งค่ากำหนดการและปรับอุณหภูมิสีของจอแสดงผลเมื่อ Night Shift กำลังทำงานอยู่

1. เปิด ใช้งานการกำหนดลักษณะระบบ โดยคลิกที่ไอคอนใน Dock หรือโดยการเลือก System Preferences จาก เมนู Apple
2. เลือกบานหน้าต่างการกำหนดลักษณะการ แสดงผล
3. หากเครื่อง Mac ของคุณมีคุณสมบัติครบถ้วนตามที่ระบุไว้ด้านบนคุณจะเห็น แท็บ Night Shift ; ไปข้างหน้าและเลือก ถ้าคุณไม่มี แท็บ Night Shift คุณจะพบคำแนะนำในการแก้ไขปัญหาและวิธีอื่น ๆ เพื่อให้ได้ฟังก์ชั่น Night Shift-like ในบทความนี้
4. ใช้ เมนูแบบเลื่อนลง Schedule เพื่อปิด Night Shift ออกใช้ช่วงเวลาใน ซันเซ็ทกับ Sunrise ภายในหรือสร้างกำหนดการที่กำหนดเอง
   • พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น : จะเปิดการทำงานของ Night Shift ในเวลาพระอาทิตย์ตกในท้องถิ่นและเปลี่ยน Night Shift ออกในเวลาพระอาทิตย์ขึ้นในท้องถิ่น
   • กำหนดเอง : ให้คุณเลือกเวลาที่ Night Shift จะเปิดขึ้นและปิด
   • ปิด : ปิดการทำงาน Night Shifts
5. กำหนดตัวเลือกจาก เมนูแบบเลื่อนลงกำหนดการ
6. นอกจากนี้คุณยังสามารถเปิด Night Shift ได้โดยไม่คำนึงถึงเวลาปัจจุบัน หากต้องการเปิด Night Shift ให้ทำเครื่องหมายที่ ช่อง Manual เมื่อเปิดใช้งานด้วยตนเอง Night Shift จะยังคงเปิดใช้งานจนกว่าพระอาทิตย์ขึ้นในวันรุ่งขึ้นหรือจนกว่าจะปิดเครื่องโดยใช้กำหนดการที่กำหนดเองหรือลบเครื่องหมายถูกออกจาก กล่อง Manual

1. แถบเลื่อน อุณหภูมิสี ตั้งค่าความอบอุ่นของจอแสดงผลเมื่อเปิดสวิตช์ Night Shift หากคุณคลิกค้างไว้ที่แถบเลื่อนคุณจะเห็นภาพตัวอย่างของรูปลักษณ์ที่หน้าจอจะเปลี่ยนไปเมื่อเปิด Night Shift ลากตัวเลื่อนจนกว่าจะถึงผลที่ต้องการ

ใช้ Notification Center เพื่อควบคุม Night Shift

ขณะที่ช่องการกำหนดลักษณะการแสดงผลเป็นส่วนติดต่อหลักสำหรับการเปลี่ยนกลางคืนคุณยังสามารถใช้ศูนย์การแจ้งเตือนเพื่อเปิดหรือปิดการเปลี่ยนภาพกลางคืนได้ด้วยตนเอง

เปิด Notification Center โดยกวาดนิ้วไปทางซ้ายด้วยสองนิ้วบนแทร็กแพดของคุณหรือคลิกที่รายการ Notification Center ในแถบเมนู เมื่อศูนย์แจ้งเตือนเปิดขึ้นให้เลื่อนขึ้นไปที่ด้านบนเพื่อดูสวิตช์ Night Shift คลิกที่สวิทช์เพื่อเปิดหรือปิดการทำงาน Night Shift ด้วยตนเอง

ปัญหาเกี่ยวกับการกะกลางคืน

ปุ่มควบคุมการทำงานในเวลากลางคืนไม่ปรากฏขึ้น: สาเหตุส่วนใหญ่ที่ชอบคือ Mac ของคุณไม่ตรงตามข้อกำหนดขั้นต่ำดังที่ระบุไว้ข้างต้น นอกจากนี้ยังอาจเป็นปัญหาได้หากคุณใช้จอแสดงผลภายนอกร่วมกับจอแสดงผลในตัวเครื่องของ Mac หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณได้ลองใช้ Night Shift หลังจากอัปเกรดเป็น Mac OS เวอร์ชันที่ทำงานร่วมกับ Night Shift คุณอาจต้อง รีเซ็ต NVRAM สำหรับ Night Shift เพื่อแสดงขึ้น

จอแสดงผลภายนอกไม่แสดงการเปลี่ยนแปลงสีของ Night Shift แม้ว่าจอภาพหลักจะเป็นปัญหาเล็กน้อยที่เกิดขึ้นกับ Night Shift แอ็ปเปิ้ลกล่าวว่า Night Shift ทำงานร่วมกับจอแสดงผลภายนอก แต่ยังกล่าวว่าจะไม่ทำงานกับโปรเจคเตอร์หรือโทรทัศน์ ทั้งสองประเภทของการแสดงผลภายนอกเหล่านี้มักจะเชื่อมต่อผ่านทางพอร์ต HDMI และที่อาจเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจริง; หลายคนที่รายงานปัญหาการแสดงผลภายนอกกำลังใช้การเชื่อมต่อ HDMI ลองใช้การเชื่อมต่อ Thunderbolt หรือ Display Port แทน

ทางเลือกในการเปลี่ยนกลางคืน

Night Shift บน Mac ทำงานได้ดีกับ Mac รุ่นใหม่ ดูเหมือนว่าจะเกิดจากการบล็อกรหัสร่วมกับการเปลี่ยนเวลากลางคืนของ iOS เท่าที่ฉันสามารถคิดออก Night Shift ใช้กรอบ CoreBrightness และเมื่อ MacOS ไม่พบรุ่นล่าสุดของกรอบ Night Shift ถูกปิดใช้งาน

ถ้าคุณต้องมี Night Shift จริงๆและยินดีที่จะสับ Mac ของคุณคุณสามารถเปลี่ยนกรอบความรู้ CoreBrightness ด้วยเวอร์ชันที่ติดตั้งไว้เพื่อให้สามารถทำงาน Night Shift ได้ คุณสามารถดูรายละเอียดได้ที่ Night Shift บนเครื่อง Mac ที่ไม่ได้รับการสนับสนุน

โปรดทราบ: ฉันไม่แนะนำให้ติดตั้งเฟรม CoreBrightness ฉันให้ลิงก์ข้างต้นสำหรับผู้ใช้ Mac ขั้นสูงที่ได้ใช้ความระมัดระวังที่เหมาะสมรวมถึง การสำรองข้อมูลปัจจุบัน และผู้ที่มี Mac สำรองไว้เพื่อใช้ในการทดลอง

ทางออกที่ดีกว่าคือการติดตั้ง F.lux ซึ่งเป็นแอพพลิเคชันที่ทำหน้าที่เหมือน Night Shift แต่จะทำงานบน Macs ทั้งในปัจจุบันและที่เก่ากว่า นอกจากนี้ยังมีคุณลักษณะเพิ่มเติมอีกหลายอย่างรวมถึงการสนับสนุนการแสดงผลภายนอกและสนับสนุนความสามารถในการระบุแอพพลิเคชันที่จะไม่ใช้งาน F.lux ในการทำงาน (การพิจารณาที่สำคัญเมื่อทำงานร่วมกับแอพพลิเคชันที่ต้องการความถูกต้องของสี) ตลอดจนกำหนดเวลาและสีที่ดีขึ้น การควบคุมอุณหภูมิ.

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ F.lux ซึ่งเป็น Tom's Mac Software Pick

คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลบแสงสีน้ำเงินออกจากหน้าจอคอมพิวเตอร์รวมทั้งแอปพลิเคชันเพิ่มเติมที่ทำหน้าที่กรองแสงสีน้ำเงินสำหรับคุณได้ในบทความ: 6 แอพพลิเคชันตัวกรองแสงสีน้ำเงินเพื่อลดความเครียดสายตาดิจิตอล